よって、ミルフィーユ鍋1食(4g)程度で、 450kcal となります。 鍋はカロリーが低いというイメージがある方も多いと思いますが、豚バラと白菜のミルフィーユ鍋の場合は、部位の茹でた白菜と豚肉を層にして重ねる。 鍋にだし汁、こいくちしょうゆ、本みりんを入れ一煮立ちさせる。 2を鍋に入れ煮込む。 豚肉に火が通ったら器に盛り煮汁をかけ、にんじんとあさつきをトッ作り方 1 土鍋に水、 (A)を入れます。 2 白菜、豚バラ肉を交互に5回重ね、5cm幅に切ります。 3 1に2を断面を上にして敷き詰めます。 4 蓋をし、中火で火が通るまで加熱して完成です。 料理のコ
豚バラと白菜のミルフィーユ鍋 Yukio Yoshino Flickr
